کتاب PDFمراقبه حاضر روش مستقیم مدتیشن و میانبری است که با حذف موارد اضافه مانند سنت ها و کارهایی که بعد از 3 سال زندگی در تبت متوجه شدم اجرای آنها در مراقبه ضرورتی ندارد. این مراقبه قبل از خواب یا در حالت کلی تر شب هنگام برای اجرایش زمان مناسبی ست.شما در این مراقبه از هر نوع ...