فیلم آموزشی تمرینات ورزشی در منزل بدون وسایل،مناسب برای رسیدن به تناسب اندام و تمرکز ذهنی(این مجموعه نایاب است)

شامل یازده جلسه تمرین 25 دقیقه ای با فرمت mkv با حجم تقریبی 2.37 گیگابایت ، همراه با جدول برنامه روزانه که در یک پوشه قرار داده شده است . امید دارم این تمرینات ، قسمتی از ناتوانی جسمی و عدم تمرکز ذهنی شما را برطرف کند . نظرات فراموش نشود با آرزوی تندرستی و شادکامی برای شما عزیزان .   ...